肝火旺盛湿气重怎么调理吃什么

肝火旺盛湿气重可以通过调整饮食、调整作息、适当运动、服用药物、中医治疗等方式进行调理，可以吃红豆、薏米、莲子等食物 ，肝火旺和湿气重的人应避免辛辣、油腻、煎炸食物、咖啡、酒精等***性食物，多吃新鲜蔬菜、水果和粗粮，有助于清热解毒、利湿排毒。